Yin Yoga

Le Yin yoga est une pratique douce qui permet de calmer le système nerveux et de relâcher les tensions. C'est une pratique qui favorise la lenteur et la patience et les postures sont tenues plus longtemps contrairement au yoga dynamique. Le Yin yoga repose sur l'étirement des tissus et invite à la détente. C'est un bon moyen de rééquilibrer son énergie lorsque l'on pratique une activité plus intense.

Accessible à tous sans prérequis physique, ce cours offre un espace d'immobilité guidé où chacun adapte l'intensité des étirements pour relâcher les tensions profondes du corps et apaiser l'esprit.